Workshops

PERSOONLIJKE ONTWIKKELING EN BEWUST ZIJN

Om de week op donderdag avond van 19.30 tot 21.30 is er een workshop persoonlijke ontwikkeling en bewust zijn. Voor iedereen die nieuwsgierig is naar zichzelf.

Door geleide meditatie/fantasie, tekenen en andere oefeningen ontdek je van alles over jezelf.

Dingen zoals: hoe komt het dat ik geen “nee” kan zeggen als iemand me iets vraagt. Of: waarom kan ik niet boos worden, of hoe komt het dat is steeds in een zelfde patroon vast lijk te zitten.

Alle vragen die actueel en op de voorgrond zijn, kunnen aan bod komen.

Voor meer informatie: bel: 0183-631666 of 06-40881919

Kosten: € 16,- er avond

Voor 5 keer: € 70,-

DANS JE VRIJ!

Deze workshop vindt elke eerste zondag van de maand plaats van 19.30 tot 21.30

Op deze avonden dansen we op spannende en gevarieerde muziek. Het kan Afrikaans, Arabisch, house, jazz, álle soorten muziek kunnen voorkomen.

Elke avond wordt ingeleid door het bewegen van elk onderdeel van je lichaam. Hierdoor word je op ideeën gebracht, hoe je je lichaam kunt gebruiken in de dans.

Vervolgens maken we gebruik van de 5 ritmes.

Dit is een kader dat houvast biedt om je fantasie los te laten.

De verschillende ritmes worden uitgelegd en er wordt langere tijd per ritme geoefend.

Er wordt dus vrij gedanst, naar eigen karakter en aard. Geen vaste danspassen!

Kosten: €16.- per avond

Rittenkaart: 10 avonden voor €130.-

Info: www.centrumtjen.nl

Aanmelding: 0183-631666 of 06

QIGONG

Elke eerste zondag van de maand is er een workshop qigong. Van 13.30 tot 15.30

Opgave hiervoor: uiterlijk 2 dagen voor de betreffende zondag. Dit kan per email: titiathierens@hetnet.nl

Qigong is een Chinese bewegingsleer die op het eerste oog erg op tai-chi lijkt. Het zijn trage bewegingen die de interne energie vergroten. Door deze oefeningen te doen, vertraagt de hartslag, daardoor wordt ook het denken rustiger.

De oefeningen kunnen door iedereen (met of zonder ervaring) worden uitgevoerd.

Er worden voornamelijk staande oefeningen gedaan, maar ook loopoefening en zittende oefeningen.

Qigong betekent: de kunde van energie door hard te werken, of veel te oefenen.

Door in een specifieke houding te staan en te bewegen, wordt de adem naar beneden gestuurd.

Men leert op efficiënte wijze te bewegen, waardoor veel energie gespaard wordt. Dit wordt ook merkbaar in alle andere vormen van bewegen, ook in sportbeoefening.

De bedoeling van qigong is een gezond en daardoor gelukkig leven.

Kleding: draag voor deze workshop gemakkelijk zittende, ruime kleding van natuurlijke stof en dikke sokken.

Kosten: €16.- per middag

Rittenkaart: 10 avonden voor €130.-

Info: www.centrumtjen.nl

Aanmelding: 0183-631666 of 06